Olahraga Bulutangkis, Tehnik Cara Permainan dan Aturan
Mainnya
Bulu tangkis atau badminton
adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau
dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Mirip dengan tenis, bulu
tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau “shuttlecock“)
melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan
berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.
Ada lima partai yang biasa
dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu:
- Tunggal putra
- Tunggal putri
- Ganda putra
- Ganda putri
- Ganda campuran
Lapangan dan jaring
Lapangan bulu tangkis berbentuk
persegi panjang dan mempunyai ukuran seperti terlihat pada gambar. Garis-garis
yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna
lapangan. Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan
lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yg lunak. Permukaan
lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak
dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55
m berada tepat di tengah lapangan. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir
jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus berwarna putih.
Perlengkapan
- Raket Secara tradisional raket dibuat dari kayu.
Kemudian aluminium atau logam ringan lainnya menjadi bahan yang dipilih.
Kini, hampir semua raket bulu tangkis profesional berkomposisikan komposit
serat karbon (plastik bertulang grafit). Serat karbon memiliki kekuatan
hebat terhadap perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi
kinetik yang hebat. Namun, sejumlah model rendahan masih menggunakan baja
atau aluminium untuk sebagian atau keseluruhan raket.
- Senar Mungkin salah satu dari bagian yang paling
diperhatikan dalam bulu tangkis adalah senar nya. Jenis senar berbeda
memiliki ciri-ciri tanggap berlainan. Keawetan secara umum bervariasi
dengan kinerja. Kebanyakan senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan
ketegangan 18 sampai 30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan peran
yang kuat dalam seleksi senar.
- Kok Kok adalah bola yang digunakan dalam olahraga
bulu tangkis, terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk
kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari
gabus. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi digunakan juga kok dari
plastik.
- Sepatu Karena percepatan sepanjang lapangan
sangatlah penting, para pemain membutuhkan pegangan dengan lantai yang
maksimal pada setiap saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk
cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama
tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; bulu
tangkis mengakibatkan agak banyak stres (ketegangan) pada lutut dan
pergelangan kaki.
Memainkan bulu
tangkis
Area permainan
Tiap pemain atau pasangan
mengambil posisi berseberangan pada kedua sisi jaring di lapangan bulu tangkis.
Permainan dimulai dengan salah
satu pemain melakukan servis.
Tujuan permainan adalah untuk
memukul sebuah kok menggunakan raket, melewati jaring ke wilayah lawan, sampai
lawan tidak dapat mengembalikannya kembali. Area permainan berbeda untuk partai
tunggal dan ganda, seperti yang diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di
luar area tersebut maka kok dikatakan “keluar”.
Setiap kali pemain/pasangan tidak
dapat mengembalikan kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan) maka
lawannya akan memperoleh poin.
Permainan berakhir bila salah
satu pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.
Teknik Dasar Permainan Bulu
Tangkis
- Cara Memegang Raket Pegangan raket ada tiga
macam, yaitu: 1. Pegangan forehand (pegangan dasar) Pegangan ini
dapat di peroleh dengan cara mendirkan raket yang sisinya tegak dengan
lantai Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman.
- Pegangan backhand Pegangan ini dapat di peroleh dengan jalan
memutar seperempat ke kanan dari pegangan forehand.
- Pegangan pukul kasur/Amerika Cara pegangan ini adalah mula-mula raket
diletakkan secara mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah
raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu jari dan
jaritelunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar.
Pegangan raket yang benar adalah
dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan dalam permainan
bulutangkis . Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan
menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes, rileks, namun
harus tetap bertenaga pada saat memukul kok. Hindari memegang raket dengan cara
menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok). Sekalipun pegangan Anda
kuat dengan teknik ini , akan tetapi pukulan yang di hasilkan akan lemah dan sulit
menghasilkan pukulan yang keras (smash) dan sulit pula dalam mengontrol bola
dengan baik .
Jenis Pegangan Raket Pada dasarnya, dikenal beberapa
cara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan
dalam praktek, yaitu cara memegang raket forehand dan backhand.
Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan
ini.
- cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian
baru belajar cara memegang backhand.Pada akhirnya untuk pemain yang sudah
terampil dan mahir akan terlihat pegangan raketnya hanya satu grip saja .
Ini terjadi karena pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand
dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara otomatis . Pegangan raket
yang benar dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul
kok dapat meningkatkan kualitas pukulan dan mempercepat laju jalannya kok.
-
Cara Memegang Raket
dengan teknik “Forehand“
- Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan”
atau Bentuk “V” .
- Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan
kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
- Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan
telunjuk.
Cara Memegang Raket
dengan teknik ” Backhand “
- Untuk backhand grip, geser “V” tangan ke arah
dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan
raket yang lebar.
Pukulan smash dengan kekuatan
penuh (powerful smash) :
- Kontak poin harus tinggi dan pastikan berada di
depan badan si pemain
- Pada saat memukul, pergelangan tangan memukul
dengan cepat kearah bawah dan ke arah dalam, kepala raket mengenai kok
langsung pada posisi tegak lurus terhadap kok.
Saat memukul kok, harus mempercepat pergelangan
tangan dan pemakaian tenaga mesti fokus, jari-jari memegang grip dengan cukup
ketat untuk menambah “ledakan” dan mempercepat laju kepala raket.Posisi pegangan raket (grip) saat
smash:
- Pegangan (grip) mesti relax dulu sebab dengan
begitu kita baru bisa memakai tenaga pergelangan tangan secara keras
kebawah,
- Pakailah pegangan grip yang sesuai dengan style
masing-masing pemain,
- Jangan pegang ujung raket terlalu keras sebab
saat smash gerakan akan menjadi kaku.
- Sebelum smash pegangan grip mesti relax, per-erat
jari-jari tangan hanya pada saat pemukulan kok saja.
- Teknik smash saat meloncat sama dengan smash tanpa meloncat . Perbedaannya hanya pada pembacaan
titik fokus kok dan pengembalian arah bola pada saat smash loncat (jumping
smash) lebih tajam dan cepat .
-
- Teknik Pukulan Teknik pukulan adalah cara-cara
melakukan pukulan pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock
ke lapanagn lawan. Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam
permainan bulutangkis, yaitu: 1. Pukulan Servis Pukulan servis
merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang
lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan.
Macam-macam pukulan servis, yaitu: a. Pukulan servis pendek b. Pukulan
servis panjang c. Pukulan servis mendatar d. Pukulan servis cambuk
- Pukulan Lob Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan
untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang
garis lapangan lawan. Pukulan lob dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu: a.
Overhead lob, yaiutu pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala
dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang. b.
Underhand lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan cara
memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan di lambungkan tinggi ke
belakang.
Servis
Area servis
Servis dilakukan dari satu sisi
lapangan (kiri atau kanan) menyilang menyeberangi jaring ke area lawan. Partai
tunggal dan ganda memiliki area servis yang berbeda seperti yang diilustrasikan
pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dinyatakan “keluar”
dan poin untuk penerima servis.
Posisi kiri atau kanan tempat
servis dilakukan ditentukan dari jumlah poin yang telah dikumpulkan oleh pemain
yang akan melakukan servis. Posisi kanan untuk jumlah poin genap dan posisi
kiri untuk jumlah poin ganjil. Servis dari posisi kanan juga dilakukan saat
jumlah poin masih nol.
Pada set pertama pemain/pasangan
yang melakukan servis untuk pertama kali ditentukan dengan undian, sedangkan
untuk set berikutnya dilakukan oleh pemenang dari set sebelumnya.
Untuk partai ganda, beberapa
peraturan berbeda diterapkan untuk perhitungan poin menggunakan sistem pindah
bola dan sistem reli poin:
Sistem pindah bola
- Sebelum pertandingan dimulai, harus ditentukan
salah seorang pemain dari tiap-tiap pasangan sebagai “orang pertama”.
Pilihan ini berlaku untuk setiap set yang dimainkan.
- Jumlah poin genap atau ganjil menentukan posisi
“orang pertama” saat melakukan servis.
- Setiap pasangan mempunyai dua kali kesempatan
servis (masing-masing untuk tiap pemain) sebelum pindah bola, kecuali
servis pertama pada tiap-tiap awal set tidak mendapat kesempatan kedua.
- Saat pindah bola, servis pertama selalu dilakukan
oleh pemain yang berada di sebelah kanan, bukan oleh “orang pertama”.
Sistem reli poin
- Setiap pasangan hanya mendapat satu kali
kesempatan servis, tidak ada servis kedua.
- Servis dilakukan oleh pemain yang posisinya
sesuai dengan poin yang telah diraih oleh pasangan tersebut.
- Pemain yang sama akan terus melakukan servis
sampai poin berikutnya diraih oleh lawan.
Sistem perhitungan
poin bulu tangkis
Sejak Mei 2006, pada
kejuaraan resmi seluruh partai menggunakan sistem perhitungan 3×21 reli poin.
Pemenang adalah pemain/pasangan yang telah memenangkan dua set. Sistem
perhitungan poin bulu tangkis telah mengalami beberapa kali perubahan, mulai
dari sistem klasik pindah bola 15 poin sampai sistem terbaru, sistem reli 21
poin.
Sistem klasik
- Sistem ini berlaku sampai tahun 2002 sebelum
diganti dengan sistem 5×7 poin. Sistem yang berlaku adalah sistem pindah
bola atau dengan kata lain hanya pemain/pasangan yang melakukan servis
yang dapat meraih poin.
- Seorang/sepasang pemain akan memenangkan
pertandingan bila telah memenangkan dua set permainan. Dengan sistem
perhiutngan poin tiap setnya sebagai berikut:
Untuk partai tunggal putra dan
semua partai ganda
- Satu set terdiri dari 15 poin.
- Bila terjadi kedudukan 13 sama, pemain/pasangan
yang lebih dulu mencapai angka 13 akan menentukan apakah terjadi jus 5
(permainan akan berakhir pada poin 18) atau tidak (permainan tetap
berakhir pada poin 15).
- Bila terjadi kedudukan 14 sama, pemain/pasangan
yang lebih dulu mencapai angka 14 akan menentukan apakah terjadi jus 3
(permainan akan berakhir pada poin 17) atau tidak (permainan tetap
berakhir pada poin 15).
- Bila keputusan jus telah diambil pada kedudukan
13 sama, maka tidak ada penambahan poin lagi bila terjadi kedudukan 14
sama.
Untuk partai tunggal putri
- Satu set terdiri dari 11 poin.
- Bila terjadi kedudukan 9 sama, pemain yang lebih
dulu mencapai angka 9 akan menentukan apakah terjadi jus 3 (permainan akan
berakhir pada poin 12) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 11).
- Bila terjadi kedudukan 10 sama, pemain yang lebih
dulu mencapai angka 10 akan menentukan apakah terjadi jus 2 (permainan
akan berakhir pada poin 12) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin
11).
- Bila keputusan jus telah diambil pada kedudukan 9
sama, maka tidak ada penambahan poin lagi bila terjadi kedudukan 10 sama.
Sistem 5×7 poin
- Sistem ini hanya berlaku dari Januari sampai
Agustus 2002.
- Sistem yang berlaku adalah masih sistem pindah
bola atau dengan kata lain hanya pemain/pasangan yang melakukan servis
yang dapat meraih poin, namun berbeda dengan sistem klasik,
seorang/sepasang pemain baru akan memenangkan pertandingan bila telah
memenangkan tiga set permainan.
Tidak ada perbedaan sistem perhitungan
baik untuk tunggal atau ganda maupun untuk putra atau putri. Dengan perhitungan
poin tiap setnya sebagai berikut:
- Satu set terdiri dari 7 poin.
- Bila terjadi kedudukan 6 sama, pemain yang lebih
dulu mencapai angka 6 akan menentukan apakah terjadi jus 2 (permainan akan
berakhir pada poin 8) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 7).
Kembali ke sistem klasik Mulai
Agustus 2002, sistem perhitungan kembali ke sistem klasik dengan sedikit
perubahan:
Untuk partai tunggal
putra dan semua partai ganda
- Satu set terdiri dari 15 poin.
- Bila terjadi kedudukan 14 sama, pemain/pasangan
yang lebih dulu mencapai angka 14 akan menentukan apakah terjadi jus 3
(permainan akan berakhir pada poin 17) atau tidak (permainan tetap
berakhir pada poin 15).
Untuk partai tunggal putri
- Satu set terdiri dari 11 poin.
- Bila terjadi kedudukan 10 sama, pemain yang lebih
dulu mencapai angka 10 akan menentukan apakah terjadi jus 2 (permainan
akan berakhir pada poin 12) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin
11).
Sistem reli 3×21 poin
- Sistem ini mulai diberlakukan pada bulan Mei
2006. Tidak ada perbedaan sistem perhitungan baik untuk tunggal atau ganda
maupun untuk putra atau putri.
- Sistem yang berlaku adalah sistem reli poin atau
dengan kata lain setiap seorang pemain melakukan kesalahan, lawan langsung
memperoleh poin.
Seorang/sepasang pemain akan
memenangkan pertandingan bila telah memenangkan dua set permainan. Dengan
sistem perhitungan poin tiap setnya sebagai berikut:
- Satu set terdiri dari 21 poin.
- Bila terjadi kedudukan 20 sama, otomatis akan
terjadi jus 2 (permainan akan berakhir pada poin 22).
- Jus 2 akan otomatis diberlakukan bila kemudian
terjadi lagi kedudukan sama (permainan akan berakhir dengan selisih 2
poin).
- Bila terjadi kedudukan 29 sama, tidak lagi
diberlakukan jus (permainan akan berakhir pada poin 30).
Taktik dan strategi permainan.
- Pukulan overhead, selain lob dengan sedikit
mengubah grip dan arah raket/putaran raket, bisa pula melakukan pada
posisi underhand yang baik. Selain melakukan netting, cara ini bisa juga
dilakukan dengan flick.
- Penguasaan pukulan dasar dan variasi akan terasa
sekali manfaatnya pada saat mulai bermain dalam game (hitungan). Berpikir
dan selalu menggunakan taktik yang tepat, agar bisa mematikan lawan dan
memenangi pertandingan. Berikut beberapa tips dan taktik permainan, untuk
permainan tunggal maupun ganda
STRATEGIPERMAINAN TUNGGAL /
SINGLE
- Melakukan pukulan dengan posisi selalu berada di
belakang bola
- Sudah berada di tengah lapangan sebelum lawan
memukul bola; dan
- Sebaliknya berusaha untuk cepat berada pada
posisi memukul sebelum lawan kembali ke tengah, atau dalam posisi yang
siap melakukan serangan yang mematikan.
- Footwork yang teratur dan cepat. Karena
gerakan-gerakan yang cepat ini bisa berlangsung untuk jangka waktu lama,
maka diperlukan stamina yang memadai. Tak bisa tidak, footwork yang cepat,
teratur, dan stamina yang kuat merupakan faktor dominan yang dibutuhkan
seorang pemain tunggal.
STRATEGIPERMAINAN GANDA / DOUBLE
- Memiliki kecepatan, refleks pukulan, serta power
yang besar. INILAH tiga modal utama untuk bisa menjadi pemain ganda yang
baik, meski footwork-nya kurang baik
- Seorang pemain tunggal yang baik belum tentu bisa
menjadi pemain ganda yang baik.
- Permainan ganda memiliki jenis pukulan yang
bersifat khusus.Pukulan cepat seperti : drive,smash,return smash, serve,
dan wiping (menyapu)adalah jenis pukulan yang mutlak harus dikuasai dengan
terampil jika anda seorang pemain ganda sejati .
STRATEGI DAN TAKTIK BERMAIN GANDA
:
- Siapa yang bisa menyerang lebih dulu, dialah yang
akan menang.”
- Pertahanan yang terbaik adalah dengan menyerang
- Ganda adalah permainan yang mengandalkan
kerjasama. Pukulan harus dirancang, kemudian mematikan lawan dengan
pukulan dari hasil kerjasama yang solid.
Sumber : Wikipedia dan berbagai sumber lain.